Hubert Jaroszewski — psycholog, certyfikowany psychoterapeuta CBT
CBT / terapia schematów / ACT • dorośli
O mnie
Jestem psychologiem – ukończyłem studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS o specjalności psychologia kliniczna i zdrowia. Jestem również certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 1587). Aby zapewnić najwyższą jakość pomocy, swoją pracę poddaję stałej superwizji certyfikowanego superwizora oraz regularnie rozwijam swoje kompetencje podczas szkoleń.
Wiem, że sięgnięcie po pomoc bywa trudne. Dlatego w mojej pracy skupiam się przede wszystkim na Tobie – na Twoich potrzebach, uczuciach i tym, co chcesz osiągnąć. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie siłę do poradzenia sobie z trudnościami; czasem potrzebujemy tylko wsparcia i odpowiednich narzędzi, aby tę siłę odnaleźć.
W moim gabinecie najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, pełnej zaufania atmosfery. Nie oceniam, za to aktywnie słucham i pomagam zrozumieć źródło problemu.
Jak pracuję?
Prowadzę terapię online i stacjonarnie dla osób dorosłych. W swojej pracy integruję sprawdzone, skuteczne metody: terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię schematów oraz terapię akceptacji i zaangażowania (ACT).
Specjalizuję się w pomocy osobom zmagającym się z:
- zaburzeniami lękowymi,
- depresją,
- CHAD (choroba afektywna dwubiegunowa),
- OCD (zaburzenie obsesyjno‑kompulsyjne),
- PTSD (zespół stresu pourazowego),
- zaburzeniami osobowości,
- ADHD u dorosłych,
- spektrum autyzmu u dorosłych.
Wspieram również osoby doświadczające nadmiernego stresu, trudności w radzeniu sobie z problemami życia codziennego oraz borykające się z problemami w relacjach.
Moim celem jest pomóc Ci w zrozumieniu źródeł problemów i zbudowaniu trwałych, pozytywnych zmian w życiu.
Jak się umówić?
Szanując Twój czas i dbając o komfort planowania, zachęcam do korzystania z systemu rezerwacji online. To najszybsza droga do umówienia spotkania – masz stały dostęp do mojego aktualnego grafiku i możesz samodzielnie wybrać dogodny termin.
Zapisz się samodzielnie: Kliknij przycisk „Umów wizytę”, aby przejść do kalendarza i zarezerwować termin.
Masz pytania? Jeśli potrzebujesz wyjaśnić dodatkowe kwestie przed pierwszym spotkaniem lub nie znajdujesz w kalendarzu dogodnej dla siebie godziny, zapraszam do kontaktu bezpośredniego. Chętnie odpowiem na Twoje pytania mailowo lub telefonicznie.
Dane kontaktowe:
E-mail: kontakt@hjaroszewski.pl
Telefon: +48 509 821 848
Gabinet: ul. Kierlańczyków 21, 05-825 Grodzisk Mazowiecki (Centrum Perspektywa)
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze 1–3 spotkania mają charakter konsultacyjny. Rozmawiamy o Twoich trudnościach, historii problemu oraz celach, jakie chcesz osiągnąć. To czas na wzajemne poznanie się i decyzję o rozpoczęciu wspólnej terapii.
Ile trwa sesja i jak często się odbywa?
Standardowa sesja terapeutyczna trwa 50 minut. Zazwyczaj spotykamy się raz w tygodniu, choć częstotliwość może zostać dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?
Wiele badań naukowych wskazuje, że w przypadku wielu trudności (szczególnie w nurcie CBT) terapia online wykazuje skuteczność zbliżoną do spotkań w gabinecie. Warto jednak pamiętać, że jest to kwestia bardzo indywidualna. Podczas naszych pierwszych konsultacji wspólnie ocenimy, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie w pełni komfortowa i czy odpowiada specyfice Twoich potrzeb. Niezależnie od wybranej formy spotkań, moim priorytetem pozostaje zapewnienie wysokich standardów poufności, bezpieczeństwa oraz jakości relacji terapeutycznej.
Czy obowiązuje mnie tajemnica zawodowa?
Absolutnie tak. Wszystko, o czym rozmawiamy w gabinecie, jest poufne. Wyjątkiem są jedynie sytuacje bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia Twojego lub innych osób, co regulują przepisy prawa i kodeks etyczny terapeuty.